Shiatsu für mich und mein Kind

Da Kinder schon sehr früh „funktionieren müssen“, brauche Sie Zeiten und Wege, sich selber gut zu tun (Kinderkrippe, Kindergarten, Ganztagsschule). Täglich bräuchten sie kurze Zeiten, sich im eigenen Körper freundlich zu begegnen und den eigenen Spür-Sinn zu pflegen.

Dazu dient dieses einfache und alltagstaugliche Übungs- und Selbstbehandlungs-Programm aus der Shiatsu-Tratition (Samurai).

Mögliche Ziele:

• Verbesserung der Tiefenwahrnehmung und Aufrichtung
• Sich wieder spüren
• Förderung der Konzentration
• Verbesserung der Klassenatmosphäre und der sozialen Kompetenz
• Die Kinder lernen, dass Berührung nur mit Erlaubnis möglich ist
• Verbesserung der eigenen Wahrnehmung
• Stärkung der Selbstwirksamkeit „Ich kann mir in schwierigen Situationen selbst helfen“

Shiatsu für mehr Balance im Alltag

Im Alltag wird es immer schwieriger, sich Zeit für sich zu nehmen. Beruf, Familie, Freizeitstress – zahlreiche „Ablenkungen“ mit denen wir wir tagtäglich konfrontiert sind. Lernen Sie einfache Übungen für Ihren Alltag, um sich selbst wieder spüren und die eigenen Bedürfnisse und den Körper bewusst wahrnehmen.

Mögliche Ziele:

• Sich frei machen vom Alltagsstress
• Verbesserung der Tiefenwahrnehmung und Aufrichtung
• Veränderungsprozesse anregen
• Sich wieder spüren
• Förderung der Konzentration
• Verbesserung der eigenen Wahrnehmung
• Stärkung der Selbstwirksamkeit „Ich kann mir in schwierigen Situationen selbst helfen“
• Dem eigenen Körper Gutes tun (Shiatsu senkt den Blutdruck, regt die Verdauung an, lässt Herz und Atmung zur Ruhe kommen, entspannt die Muskulatur)